mercimek köftesi kaç kalori ne demek?

İşte mercimek köftesi kalorisi hakkında bilgi:

Mercimek Köftesi Kalori Değeri

Mercimek köftesinin kalori değeri, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik göstermekle birlikte, genel bir fikir vermek gerekirse:

• Orta büyüklükte bir adet (yaklaşık 30-40 gram) mercimek köftesi yaklaşık 50-70 kalori içerir.
• 100 gram mercimek köftesi ise yaklaşık 170-230 kalori civarındadır.

Bu değerler ortalama değerlerdir ve kullanılan mercimek, yağ miktarı, diğer sebze ve baharatlar kalori miktarını etkileyebilir. Diyet yapıyorsanız veya kalori alımına dikkat ediyorsanız, tükettiğiniz mercimek köftesinin içeriğine göre daha kesin bir kalori hesabı yapmanız önemlidir.